1.將除黃油外的面團(tuán)材料放入和面桶,，注意先放液體材料

2.避免酵母粉直接和糖粉,、鹽接觸,，和成表面光滑、可以拉出較粗筋膜的面團(tuán)

3.放入室溫軟化后的黃油,，豆沙面包,，繼續(xù)揉至面團(tuán)到擴(kuò)展階段，可以拉出透明,、不易斷裂的筋膜

4.將揉好的面團(tuán)蓋上濕毛巾,，放入烤箱啟動(dòng)發(fā)酵模式發(fā)酵60分鐘至面團(tuán)變?yōu)樵瓉?lái)大小的2-2.5倍大

5.將發(fā)酵好的面團(tuán)揉勻均分為4份，滾圓,，蓋上保鮮膜松弛15分鐘進(jìn)行中間發(fā)酵

6.取其中一份面團(tuán)按扁,，包入20克的紅豆沙，把口收緊,、搓圓

7.將包好紅豆沙的面團(tuán)按扁,、搟成長(zhǎng)舌狀，用刀劃出縱向紋路

8.翻面,，從沒(méi)有紋路的一端卷起,，接口處捏緊，煙臺(tái)豆沙面包,，整理好形狀

9.將后的面包放入烤盤(pán),，在上層烤架放一盤(pán)熱水，啟動(dòng)發(fā)酵功能做后發(fā)酵,，時(shí)間為40分鐘

10.在發(fā)酵好的面團(tuán)上刷上雞蛋液

11.烤箱提前預(yù)熱10分鐘至170度,，放入烤箱中層，上下火烤15分鐘即可

-機(jī)能減退，每餐吃得飽一時(shí)難以-吸收,，給-帶來(lái)較多負(fù)擔(dān),，豆沙面包價(jià)格，常常會(huì)出現(xiàn)的-,。如果每餐吃七成或八成飽,，在兩餐之間感到餓了，吃一點(diǎn)易-,、富于營(yíng)養(yǎng)的零食,，既-老年人的正常營(yíng)養(yǎng)需要，又不會(huì)給胃腸造成過(guò)重負(fù)擔(dān),。

人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要通過(guò)一日三餐獲得,，零食只能是一種補(bǔ)充，因此零食不能無(wú)節(jié)制地吃許多兒童零食不離口,，走路時(shí)吃,、做作業(yè)時(shí)吃、看電視時(shí)吃,、聊天時(shí)還吃,。這樣吃零食不僅影響了正餐，甚至還以零食代替了正餐,。