家用健身車選購需要注意的問題

必須了解的-功能

不管花多少錢,，購買什么型號的健身車,，健身車什么牌子好,，有些功能是所有健身車都-的。比如可以調(diào)節(jié)阻力的系統(tǒng),，座墊必須足夠舒適,，因為需要花不少的時間在上面運動。另外,，如果你的體型并不是通常說的標準體型,，則需要選擇座椅位置可以調(diào)節(jié)的型號。

如果你已經(jīng)確定了某一型號的產(chǎn)品,，只是因為座椅不舒適,，也可以考慮單獨購買帶硅膠或軟墊填充的座墊套配合使用。

不管預算多少,，舒適性是首要的考慮因素,。腳踏不一定要很寬大，但需要有一些固定的裝置,，-運動時雙腳不會滑落。標配的電子表需要包括基本的功能,，比如速度,、時間和卡路里。另外,，心率是有氧運動1重要的考量因素,，如果選擇的健身車沒有這個功能，可以單獨購買測量心率的裝置,。

錯誤的騎車姿勢不僅影響鍛煉效果,，健身房健身車，而且很容易對身體造成損傷,。比如雙腿向外撇,、點頭哈腰等都是 不正確的姿勢。正確的姿勢是：身體稍前傾,，兩臂伸直,，腹部收緊，采用腹式呼吸方法,，兩腿和車的 橫梁平行,，膝、髖關節(jié)保持協(xié)調(diào),，注意把握騎行節(jié)奏,。

定期維護要做的事情有哪些呢？

1,、整體維護,，整體維護,，主要是對健身車的外表考慮。我們每次使用完健身車之后,，車上很可能會有汗水等殘留,，這短期上對健身車也許影響不大，但是,，長期累積之后,，就會對健身車造成破壞。人的汗水的中含有較多的鹽分,，如果健身車所處的環(huán)境水分多了,，就會造成酸性環(huán)境的生成。這會損害健身車的表面,。對于清理,，使用-健身器材清潔劑，這樣效果更好,。還有就是,，每次用完健身車之后，需要擺好位置,。不合理的位置擺放,，會對健身車的整體性能造成影響。