硅膠按摩球的應(yīng)用：

1. 硅膠按摩球制作原料是采用天然硅膠加工制成的,，可以用于振動(dòng)篩上,。

2. 狗狗玩具,，硅膠按摩球具有耐磨，耐撕裂,，咬---的特性,。

3. 健身橡膠球,，又稱為頸部按摩球,，足部按摩球，瑜伽球,，口袋球等,，因其小，可以隨身攜帶,，---隨地按摩,，所以在健身---歡迎。

4. 兒童玩具,，適用年齡一般在2~8歲,，天然硅膠球---，,，無異味,，所以---家長喜歡5. 干洗店摔打球,，根據(jù)硅膠球的特性，是清潔衣物的---,。

你也許聽說過梨狀肌這塊小小的,、經(jīng)常帶來疼痛的、煩人的肌肉,。它是需要注意的髖部旋轉(zhuǎn)肌之一,，它帶來的問題。

訓(xùn)練方法:

臀部坐在硅膠按摩球上,，四面八方滾一下,，你會(huì)找到梨狀肌。這塊肌肉很小,，觸到它時(shí),，痛感會(huì)沿著腿部向下延伸。在這個(gè)點(diǎn)上保持30-60s,，按摩后會(huì)感覺很輕松,。若疼痛很劇烈，將腿伸直,，也就是說不讓髖部旋轉(zhuǎn)肌過度伸展,，在這一點(diǎn)上保持一段時(shí)間。腿伸直之后,，按摩效果會(huì)差一點(diǎn),，但至少能讓你開一個(gè)好頭。