民宿

吃得白叟心花怒放、紛紛表明“每年都來”,，還真每年都邀上親朋好友早早預訂,。開心昌盛的背后大家可能都忽視了一點，農(nóng)家的質(zhì)料健康,，但農(nóng)家的烹飪方式近年來存在著問題,。

往往是老板為了讓客人表明“好吃”并不斷有“回頭客”所以用油與用鹽量很大，口味重,。同時,，民宿，因為鄉(xiāng)村以前經(jīng)濟差時油少,，但鹽并不少,，沿續(xù)下來的風俗是少油重鹽的習慣，山民們的勞動能量耗費大,，出汗多,，鹽分的彌補很重要，飲食結(jié)構(gòu)以高份額碳水化合物,，高份額全谷類,、蔬菜為主、高鹽,、少油,、少蛋白、少脂肪,、七分飽,。

這樣的飲食結(jié)構(gòu)與---量形成了中國鄉(xiāng)村的首要飲食結(jié)構(gòu)。隨著中國經(jīng)濟的騰飛,，大眾餐桌上的油脂量,、肉制品明顯增多，而勞動的機械化程度也快速提升,、日常日子的交通工具也發(fā)生了很大變化,，能量的耗費下降、攝入就更顯添加,，并且在烹飪習慣上一時無法改動,。

這就形成了能量不平衡、形體肥壯,、三高的基礎(chǔ)就此產(chǎn)生,。而城里人去農(nóng)家樂往往僅僅看山看林、賞識天然環(huán)境，呼吸新鮮空氣,、并沒有去下地勞動,、上山采摘，僅僅漫步田埂,，能量耗費并不大,，反之卻天天吃得飽腹翩翩、盆滿缽滿,。不出一個月體重添加好幾公斤,，血糖、血壓隨之升高,。