煮之前先浸泡，好處至少五個：去污; 活化其中的營養(yǎng)素; 減少熬煮的時間; ---口感; 幫助---,。需要提醒的是,，雜糧粉加盟，現(xiàn)在是夏天,，滄州雜糧粉,，在浸泡五谷雜糧時，好放在陰涼處,，雜糧粉價格,，以減少臟東西的滋生。另外,，不同的雜糧,，需要浸泡的時間也不一樣，但一般的原則是3個小時或以上好,。

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小編分享下紫薯的食用注意事項：紫薯不和西紅柿同吃,，這還是因為西紅柿中含有大量的蘋果酸,、檸檬酸等酸性物質(zhì)很容易使紫薯在胃中形成不容易被---吸收的物質(zhì)，這樣很容易使人出現(xiàn)、---,、等不適,。紫薯不和柿子同吃，紫薯會導(dǎo)致胃酸分泌增多,，而柿子中含有較多的鞣酸等物質(zhì)會與胃酸反應(yīng)產(chǎn)生沉淀物，輕者可能會覺得---,，---的可能引起腸,、等。