祁陽(yáng)康健養(yǎng)老院小編給大家介紹下如何解決空巢老人的心理問題,？
社區(qū)舉行活動(dòng)彌補(bǔ)空巢老人心理空虛
針對(duì)空巢老人提供各種趣味活動(dòng),，以滿足他們的精神文化生活,。比如開展一些老年人圍棋班、老年人電腦班,、老年人舞蹈班等興趣課堂,，吸引老人參加。讓老人在參加課堂的過程中通過與他人交流來(lái)---心里的空虛,，排解精神上的寂寞,。在課堂上教老人知識(shí)時(shí)，要注意老人的---不好,，對(duì)待這種情況是要耐心細(xì)心的反復(fù)教導(dǎo)，以免傷害老人的自尊心,。
中老年人預(yù)防跌倒,，鍛煉下肢肌肉和平衡能力，每天在家可以做這六個(gè)動(dòng)作：
一個(gè)動(dòng)作
雙腳腳尖站立,。保持20秒,，然后放下，重復(fù)3-4次,。
第二個(gè)動(dòng)作
直推向外側(cè)提起,，同樣保持20秒，然后放松,，左右腳來(lái)交替,，重復(fù)3-4次。
第三個(gè)動(dòng)作
屈起膝部,，永州老年公寓,，同樣保持20秒,，然后放松，左右腳來(lái)交替,，老年公寓收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn),，重復(fù)3-4次。
第四個(gè)動(dòng)作
直腿后踢,，同樣保持20秒,，然后放松，左右腳來(lái)交替,，老年公寓怎么收費(fèi),，重復(fù)3-4次，注意上身保持挺直,。
第五個(gè)動(dòng)作
半蹲姿勢(shì),，同樣保持20秒，然后站立,，重復(fù)3-4次,。
第六個(gè)動(dòng)作
前后腿站立，身體保持挺直,，前膝屈曲,，后膝伸直，腳后跟著地,，小腿有拉緊感,，保持5秒，左右腿重復(fù)動(dòng)作3-4次,。
---人是鐵飯是鋼,，只有吃得好吃的飽，才能---營(yíng)養(yǎng)提高身體的御寒能力,，老年公寓選,，康健老年公寓的廚師會(huì)在冬季的食譜針對(duì)老人的身體特點(diǎn)做出了調(diào)整，因?yàn)槎际抢夏耆�,，因此飯食以清淡為主,，少鹽、少油,、少糖,，每日搭配新鮮健康的蔬菜和水果，指導(dǎo)老人合理膳食,，既滿足了營(yíng)養(yǎng)需求也---了老人的---,。吃得好，身體棒，抵抗力有了提高,，自然就更精神了,！
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