非常不起眼的六大長壽食物！
1.松子清腸潤---。珍珠般的松子,，在傳統(tǒng)御膳中運用廣泛,，向來被視為有滋補強身功效,。松子豐富的油脂成份,，不但可以幫助，還可以滋潤皮膚,。同時,，松子是的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸,，可以---發(fā)炎反應(yīng),。怎么吃健康：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上,，每次一小把,。
大蒜消yan又殺菌。在沒有kang生素的年代里,，大蒜扮演著重要的救命角色,。以往行軍時---鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質(zhì),，大蒜則用來殺菌和預(yù)防---,。近來，大蒜也被發(fā)現(xiàn)可以降低膽固醇,。但生大蒜辣---性強,，因此胃yan、喉嚨痛,、zhi瘡、眼睛紅,、長青春痘的人,，不宜生吃||蘇州餐飲管理||大蒜。怎么吃健康：避免空腹食用大蒜,，可以利用煮,、炒或做泡菜，減少它的辛辣---,�,；蚴谴钆渌湣⒚媸骋粔K吃,，不容易傷胃,。
食堂承包快餐盒衛(wèi)生
1,、盛放餐飲具的保潔柜要有明顯的標(biāo)記，中式快餐加盟,，要經(jīng)常擦洗消毒,，已消毒及未消du的餐具要分開存放。
2,、的洗刷餐飲具水池,，禁止在洗餐飲具池內(nèi)清洗食品原料，不得在洗餐飲具池內(nèi)沖洗拖把,。
3,、洗刷消毒結(jié)束，清理地面,、水池衛(wèi)生,，及時清理泔水桶，做到地面,、水池清潔衛(wèi)生,，快餐價格，無油漬殘渣,，泔水桶內(nèi)外清潔,。
4、定期打掃室內(nèi)環(huán)境,、設(shè)備衛(wèi)生,，不留衛(wèi)生死角，新區(qū)快餐,，保持清潔,。
建康的飲食習(xí)慣
1、少喝奶茶,。因為高熱量,、高油、沒有營養(yǎng)價值可言,。長期飲用,，易罹患糖尿bing等---
2、剛出爐的面包不宜馬上食用!
3,、遠離充電座,。人體應(yīng)遠離30公分以上。切忌放在床邊?
4,、天天喝水八大杯
5,、每天十杯水，膀胱ai不會來?
6,、白天多喝水,，晚上少喝水
7,、---不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失1眠,、---
8,、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去---,，并使腦中---集中到腸胃,，易昏昏欲睡?
9、下午五點后,，大餐少吃,。因為五點后身體不需那么多能量
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