硅膠筋膜球剛開始使用建議挑選較軟的材質(zhì)：

比較適合新手使用的軟性筋膜球中,，以硅膠的產(chǎn)品為主,，硅膠材質(zhì)都是可以直接使用在人體皮膚上的，無任何---反應(yīng),，即使改變姿勢(shì)也能輕松調(diào)整至想要按壓放松的位置,。而若想施加重量增強(qiáng)按摩效果的話，則建議優(yōu)先選擇不易變形的實(shí)心硅膠的筋膜球,，由于它的高耐度---不會(huì)損壞,。

反之，中間含有空氣的非實(shí)心筋膜球,，則適合想要控制軟硬的使用者,。但由于此種款式經(jīng)重復(fù)使用下會(huì)出現(xiàn)漏氣的狀況，因此必須定期填充空氣---其按摩效果,。