在運動前使用硅膠筋膜球，會讓緊繃的肌肉松開,，身體動起來變輕松,，在運動后用硅膠按摩球按壓放松,，可以減緩運動過后的肌肉酸痛，除此之外還可以放松日常生活中緊繃的身體,。那為什么筋膜放松球會有這么-的效果呢,？當筋膜放松球按壓在肌肉上的時候，就像我們在壓海綿蛋糕一樣,，壓緊再放松后,，肌肉的縫隙會變大。讓我們有更多的空間能夠帶來恢復的養(yǎng)份,，同時把運動產(chǎn)生的發(fā)炎和代謝產(chǎn)物帶走,，幫助我們更快的恢復。
所以硅膠筋膜球可以幫助我們處理日常生活中緊繃的身體和幫助運動前后的放松與恢復,。