威縣保榮米業(yè)有限公司為您提供五谷雜糧的優(yōu)點(diǎn)。1、五谷雜糧能預(yù)防-的產(chǎn)生
　　五谷雜糧中的---c,，可緩和疲勞,、預(yù)防下肢酸痛等-；鐵則能預(yù)防胃---與食欲不振,；鉀也可以避免肌肉,、郁悶不安與全身無力等；而銅,、鋅等微量元素具有---精神衰弱等,，還有增加食欲、---體重,、調(diào)整胃口的功效,。
　　2、五谷雜糧讓人健康
　　五谷雜糧中所蘊(yùn)含的豐富營養(yǎng)有預(yù)防-,、保持健康的功效,，如所含的不飽和脂肪酸，可軟化血管內(nèi)的膽固醇,，減低心血管方面的-,；許多的膳食纖維，能有效減緩糖類的吸收,，并降低吃飯后的血糖上升速度,，使---產(chǎn)生作用，所以也對(duì)有---的幫助,。
　　3,、五谷雜糧可以
　　豆類食品中富含蛋白質(zhì)、酸和b族---等,，具有---的作用,，常吃可預(yù)---變；---a有助于人體內(nèi)細(xì)胞分裂,，預(yù)細(xì)胞形成,，并可幫助免疫系統(tǒng)反應(yīng)，制造---,；豐富的膳食纖維可縮短廢物在腸道中停留的時(shí)間,，以減少物質(zhì)和腸道黏膜接觸的幾率，有利于防止的產(chǎn)生,。
　　4,、五谷雜糧能幫助您清除體內(nèi)
　　鎂和鐵可加強(qiáng)身體能量,，且加速體內(nèi)廢物的代謝。五谷雜糧豐富的膳食纖維在腸道內(nèi)不會(huì)被---,，還可吸附水分子,，可以使食物殘?jiān)�，在腸道內(nèi)運(yùn)行,，迅速排出體外,，達(dá)到的效果；---e則可幫助---循環(huán),，加速作用,。
　　5、五谷雜糧讓人更聰明
　　五谷雜糧中的蛋白質(zhì),，可增---腦皮層興奮和抑制的功能,，提高腦部代謝活動(dòng)、增-率,；還有人體必需的八種酸,，如賴氨酸能活化腦部，對(duì)于---減退的老人和大腦正值發(fā)育期的小孩子有所幫助,；谷氨酸可---腦部機(jī)制等,。此外，還含豐富的磷脂,，對(duì)腦部神經(jīng)的發(fā)育,、活動(dòng)有---的功效，可以力,。
　　6,、五谷雜糧使人漂亮
　　五谷雜糧中富含的---a，可保持皮膚和粘膜的健康,；---b2,，能夠預(yù)防青春痘；---e則能預(yù)防衰老,、皮膚干燥。其他的成分,，如脂肪油,、揮發(fā)油、亞麻油酸,，可滋潤皮膚,，使其光滑細(xì)致；酸,、胱氨酸等能讓秀發(fā)烏黑亮麗,；而不飽和脂肪酸可使堆積在體內(nèi)的膽固醇變少、使頭發(fā)容易生成，預(yù)防掉發(fā)和禿頭等,。五谷雜糧中富含的微量元素讓美麗永遠(yuǎn)屬于您,。
　　7、五谷雜糧讓身材更苗條
　　有些五谷雜糧中含有泛酸,，可釋放食物的能量,，是脂肪代謝的重要成分；b族---則可幫助熱量燃燒,。而五谷雜糧都富含膳食纖維,，能促進(jìn)腸胃---及---液分泌，可加強(qiáng)體廢物排出,，有益于,；鎂則可協(xié)助糖類和脂肪的代謝作用。所以這些營養(yǎng)素都是您---的重要元素,。
　　人體所需的這五大營養(yǎng),，各自有其特殊的功能，任何一種都不可缺少,。所以,，要做到每天都吃到這幾種營養(yǎng)素，就需要講究平日飲食搭配合理,，注意飲食平衡,。
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