德州康盛運(yùn)動(dòng)器材有限公司為您提供德州生產(chǎn)悍馬器械 大黃蜂悍馬器械 美國(guó)悍馬器械,。德州寧津供應(yīng)健身器材 健身房 ---室 酒店用器械 山東生產(chǎn)悍馬器械---工作室商用健身器材悍馬大承重 走進(jìn)健身房，面對(duì)眼花繚亂的健身器材,，難免迷茫無助,，哪怕有教練的一路引導(dǎo),，當(dāng)你走出健身房時(shí)，也多半是暈暈乎乎的,！小編將告訴您健身房設(shè)備有哪些,，并簡(jiǎn)單的介紹它們的功能，同時(shí),，更會(huì)為您帶來常用健身房器材動(dòng)作大全,，讓您輕輕松松,、清清楚楚的知道健身房的那些事兒,。
就健身房的健身器材來說,，歸納起來，大致可以分為三種類型：全身性健身器材,、局部性健身器材和小型健身器材,。
1.全身性健身器材
如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等屬綜合性訓(xùn)練器材,；可供多人同時(shí)在一個(gè)器材上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí),。這種健身器材體積較大，功能較全,，適合健美中心,、 諸如多功能跑步機(jī)雖屬全身性的健身器材，但它只是在單功能跑步機(jī)的基礎(chǔ)上增加了劃船,、蹬車,、俯臥撐、腰部旋轉(zhuǎn),、按摩等功能,，所以體積并不很大，同樣適合家庭健身房,。
2.局部性健身器材
如健身自行車,、劃船器、樓梯機(jī),、跑步機(jī),，以及小腿彎舉器、重錘拉力器,、提踵練習(xí)器等屬專項(xiàng)訓(xùn)練器材,，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右,，多數(shù)能折疊,。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉,。此類器材既有以配重砝碼,、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力的非力量型,，無需拆裝組合,。有的還配有時(shí)間、速度,、距離,、心率等電子顯示裝置,，使鍛煉者可以自己掌握運(yùn)動(dòng)量。因此,，頗受健身---喜歡,，是家庭健身房的“主角”。
3.小型健身器材
如人們所熟知的啞鈴,、壺鈴,、曲柄杠鈴、彈簧拉力器,、健身盤,、彈力棒、握力器等體積雖小,，可鍛煉價(jià)值并不低,。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡,、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí),，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美---喜歡的產(chǎn)品,。再比如彈簧拉力器,，輕便小巧，價(jià)格低廉,，既便于存放,，又易于攜帶;同樣能達(dá)到健身強(qiáng)體的目的。而像健身球一類的小型健身器材,，則適合中老年人使用,。
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