因此食補也要根據(jù)---偏勝偏衰的情況,，有針對性地調(diào)補,，食療養(yǎng)生湯加盟，以調(diào)整臟腑功能的平衡,。如熱體,、熱病宜多食寒涼性食物；寒體,、寒病,，就要多食溫?zé)嵝允澄铩Ｖ挥羞@樣的食補才能相“宜”,，才能達到預(yù)期的效果,。還要根據(jù)一年四季季節(jié)的變化對人體氣血的影響規(guī)律來進補的原則。具體原則有“春夏養(yǎng)陽,、秋冬---”,。人生活的地域六氣風(fēng)、寒,、暑,、濕,、燥、火等自然界的變化不同來決定進補的原則,。

平性食物蓮子：養(yǎng)心神,，益腎固澀，--,。黑芝麻：滋---,，通便。山藥：補脾胃,，益肺腎,。谷食類：小麥、糯米,、粳米,、黑豆、黃豆,、豌豆,、豇豆。瓜菜類：葫蘆,、南瓜,。果品類：枇杷、青梅,、花生,。肉類：豬肉、雁肉,、鳧,、鵝肉、鴿肉,、燕窩,。鱗介類：銀魚、烏賊,、鯊魚,、青魚、鱖魚,。此外,，雄雞、鯉魚,、蝦,、蟹、帶魚、豬頭肉,、牛羊肉以及蔬菜中的蘑菇,、黃花、香椿,、南瓜,、芫荽等對于有---性---、---性---,、高壓病,、冠病、動脈硬性---等不宜食用或不宜過多食用,。