腿部基本功練習(xí)
武術(shù)中腿部的動(dòng)作非常多，因此腿部既要有力又得柔韌,，因此腿部基本功的練習(xí)是非常嚴(yán)格的,。
下面是練習(xí)腿部基本功的幾個(gè)動(dòng)作：
1、將腿搭在桌子上,，然后向前彎腰,，初中全托管學(xué)校，使頭部盡可能貼近自己搭在桌子上的腿,，每條腿做20個(gè),；
2、按照個(gè)動(dòng)作,，分別作側(cè)壓腿,、后壓腿兩個(gè)動(dòng)作，同樣是每條腿20個(gè),；
3,、通過橫劈和豎劈兩種方式拉伸腿部的經(jīng)絡(luò)，使身體協(xié)調(diào)能動(dòng),，還是做20個(gè),；
湖北京山武校是一所風(fēng)景旖旎,、景色迷人,、花香鳥語，綠樹常青的花園式學(xué)校,。學(xué)校建校25年來,，為社會(huì)培養(yǎng)了一大批實(shí)用人才，為輸送了一大批---,，近萬名畢業(yè)生在各行各業(yè)施展才華,，貢獻(xiàn)力量。 崇文尚武,，厚德樹人,。6月17日，---赴京山武校采訪,，所見所聞,，依舊能感受到文武教育的---活力與無窮---。
京山武術(shù)學(xué)校武術(shù)---曾兩次應(yīng)邀出訪美國,，進(jìn)行武術(shù),、藝術(shù)文化交流，榮獲國際“布朗茲”金獎(jiǎng),。學(xué)校被中國教育家協(xié)會(huì)授予“中國民辦教育學(xué)�,！狈Q號，被評選為“德育學(xué)�,！�,、“素質(zhì)教育人民滿意學(xué)�,！薄�
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