黑芝麻跟它是絕配,，許多的食用方法中總是形影不離,，相信你也猜到了，---,，是核桃，一說到黑芝麻馬上就會出現(xiàn)黑芝麻核桃粉,，不過,，今天介紹的可不只是一種,，除了核桃之外,，還有黑豆,、黑米、黃豆,、薏米,、紅豆,、紅棗,，這些食材適合跟黑芝麻搭配食用，有滋補肝,，溫養(yǎng)脾胃的效果，我們都知道,，人的精氣神都跟有關(guān)聯(lián),，當你感覺身虛體乏，感覺精力不足時,，說明變?nèi)趿耍�人到中��,，白發(fā)自然增多,，這也跟有關(guān)系,，百補黑為先,，食補養(yǎng),，換回一頭秀發(fā),，補充能量，激發(fā)活力,，讓你的重回年輕態(tài),。

一,、吃黑芝麻的好處：

黑芝麻含有多種人體必需---酸，在---e和---b1的作用下,，能加速人體的代謝,；黑芝麻中含蛋白質(zhì),、鈣、磷,，黑芝麻味甘、性溫，,、潤腸,、養(yǎng)發(fā),，常食黑芝麻會使皮膚減少,，還會令膚色紅潤、白凈,，---適合---食用,，建議素食者應(yīng)多吃黑芝麻,，腦力---更應(yīng)多吃黑芝麻。

二,、核桃+黑芝麻

許多的食材中,，我們知道黑色食物滋補的效果，---是黑芝麻,，芝麻連皮一起吃不容易---,，但是，壓碎以后食用,，不僅有迷人的香味,，還有助于人體---吸收,，黑芝麻有養(yǎng)血補肝的作用，所以選擇用食物養(yǎng),，都喜歡吃一些黑芝麻,，鹿邑五谷雜糧粉，芝麻糊是我們平時經(jīng)常愛吃的食物,，核桃和芝麻是搭配,，所以一般說芝麻糊都是核桃+黑芝麻，經(jīng)常吃可以養(yǎng)護你的,，五谷雜糧粉價格,，滋潤腸胃，提高活力,，能量充沛,，黑芝麻含豐富的---e，可---衰老,、滋潤皮膚,，有美容作用,；黑芝麻和它是絕配,，經(jīng)常吃身體變年輕。

三,、黑芝麻雜糧粉：

黑芝麻可以跟核桃搭配,，當然也可以再增加一些食材來調(diào)節(jié)口感,，豐富營養(yǎng),，比如添加黑豆,、黑米、紅棗,、燕麥,、紅豆、薏米,、玉米,、蕎麥等食材,，做成營養(yǎng)豐富的雜糧粉,，雜糧粉可以做成多種口味的,，比如用黑米,、黑豆,、黑芝麻粉搭配在一起,，紅豆,、薏米,、紅棗搭配在一起，玉米,、燕麥、蕎麥搭配在一起,，色味俱全，口感細膩,，營養(yǎng)豐富，做成雜糧粉確實要比沖芝麻糊要好吃,，因為食材豐富,，口味變化多,，可以做成雜糧饅頭、雜糧餅,、雜糧面包等,。