總是覺得光吃毛豆差點(diǎn)什么怎么辦,？那就買點(diǎn)和毛豆一樣富含蛋白質(zhì)的東西吃。比如1個(gè)煮雞蛋,、兩枚芝士,、一塊---肉等。毛豆在我國已經(jīng)有上千年的種植歷史,，它---街邊的小攤飯館，十分受歡迎,。而雞丁的原料是---肉,，它的高蛋白對(duì)我們的身體很有好處。
更重要的是,，兩樣食材一葷一素,，一個(gè)肉香四溢，一個(gè)鮮嫩無比,，---的搭配讓這道毛豆雞丁的口感豐富,，吃起來滋味---，太原毛豆仁,，十分下飯,！
大豆異黃酮可預(yù)防與雌低下有關(guān)的病癥，如---綜合征,、骨質(zhì)疏松等;對(duì)于高雌水平者,，批發(fā)毛豆仁，又能起到抗雌活性的作用,，可預(yù)防---,、癌等。此外,，毛豆除了富含---c外,，---a,、---e和胡蘿卜素等的含量也不低，這些都是---的劑,，利于女性保護(hù)皮膚,，加工毛豆仁，mei容養(yǎng)顏,，袋裝毛豆仁,，---衰老。健身---人群：增肌
這類人群的食譜往往需要高蛋白,、低脂肪,、補(bǔ)充微量元素，毛豆剛好三樣全有
毛豆是的植物蛋白提供者,，賴氨酸,、亮氨酸等幾種人體必需---酸含量在眾多蔬菜中都------；毛豆中的脂肪主要為不飽和脂肪酸,，包括人體不能合成的亞油酸和α-亞麻酸,；它的膳食纖維含量遠(yuǎn)高于大家普遍認(rèn)為的高纖維食物芹菜芹菜莖，1.2g/100g,；鉀,、鎂、鋅,、鈣,、鐵這些維持人體正常生理代謝和功能運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的微量元素含量更是出類拔萃。
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