黑米:滋補身體佳品黑米的營養(yǎng)比大米高,,它富含有蛋白質(zhì)、脂肪,、鈣,、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),,熟化黑米粉,,它能提高人體血色素和-白的含量,對起保健作用,。此外,,黑米作為一種理想的營養(yǎng)品,對病弱者有滋補的效果,。注意:黑米不易煮爛,,應先浸泡---再煮,;---功能較差的人、上火的人,、體弱的老人,、處于服藥期的---都不宜食用。怎么吃:很少人知道黑米做成飯不易爛,、且軟糯,。將黑米和大米混合在一起煲成飯,保溫時加入葡萄干,、紅棗粒,,攪拌均勻就能吃了,。
豆豉牛肉醬
1.蒜和生姜剁細,添加牛肉末中,,再添加1小勺白砂糖,,也有生抽,、純糧酒
2.拌勻稱,腌三十分鐘
3.炒花生仁和黑豆豉
4.大黑豆鼓略剁一下
5.花生仁也略搗一下
6.鍋中倒入食用油,,滾油后,,倒入牛肉末,熟化黑米粉廠,,添加麻椒末和五香粉,,中火邊鏟邊炸
7.炸至牛肉變深棕色,關文火,,再次炸
8.炸至牛肉松脆,,色調(diào)越來越挺深
9.添加剁好的黑豆豉,略炒兩下
10.再添加搗好的花生仁,,炒勻稱
11.添加朝天椒末,,炒勻稱
12.添加黃豆醬,2勺子白砂糖,,適當?shù)柠},,炒勻稱,撒上芝麻就可以,。制冷后裝罐密封性儲存
··用料··糯米1小碗黑米1小碗油條2-3根松花蛋3顆紫菜豬肉松辣皮咸菜··作法··1|糯米跟黑米提早一個夜里用冷小水泡好,,糯米要比黑米分量多一點。黑米和糯米放鍋里,,添加比平常做飯少一點的水,,硬一點才美味,。2|蒸熟的糯米跟黑米刮平,熟化黑米粉價格,,不用鋪的過厚,,夯實。3|鍋中不加點油,,把油條略微煎一下,,是為了---地吃起來有小脆的口味。
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