栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補／腎壯腰的作用,，那里批發(fā)板栗,，多吃栗子，可---腎／虛引發(fā)的------,。栗子產(chǎn)生的能量較高,，只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養(yǎng)成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。由于栗子所含的糖類不低,，因此,，在吃栗子進補的時候，要避免吃得太多,，尤其是糖／尿病---,，以免影響血糖的穩(wěn)定。

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唐山板栗的功效：性味甘寒，有＊胃-,、＊腎強筋的功用,。唐代孫思邈說:栗，腎之果也,，腎＼病宜食之,。《本草綱目》中---:栗治腎＼虛,，腰腿無力,，能通腎益＼氣，厚腸胃也,。蘇東坡的弟弟曾寫詩稱頌栗子的食療功效,，老去自添腰腳病， 山翁舊傳方,�,？蛠頌檎f晨興晚，三咽徐收白玉漿。吃食板栗可以益＼氣血,、＊胃,、＊腎、健肝＼脾;生食還有＊療腰腿酸疼,、舒筋活絡(luò)的功效,。栗子所含高淀粉質(zhì)可提供高熱量，而鉀有助維持正常心跳規(guī)律,，纖維素則能強化腸道,，保持排泄系統(tǒng)正常運作。

栗子對輔助＊療腎＼虛有益,，故又稱腎之果,。

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