1,，板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和---、礦物質(zhì),，能---高血／壓病,、冠心／病、動(dòng)脈／硬化,、骨質(zhì)疏等---,，糖炒栗子，是延年／益壽的滋補(bǔ)佳品,。板栗含有核黃素,，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和---口腔／---有益。

   2,，板栗是碳水化合物含量較高的干果品種,，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝,，具有益／氣-,、厚補(bǔ)胃腸的作用。

   3,，板栗含有豐富的---素c,，能夠維持牙齒、骨骼,、血管肌肉的正常功能,，可以預(yù)防和治／療骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟,、筋骨疼痛,、乏力等，---人體衰老，是老年人理想的保健果品,。

   4,，養(yǎng)／胃-，補(bǔ)／腎強(qiáng)精,，活／血止血,；適用于反胃不食、泄瀉痢疾,、咯血,、便／血、筋傷骨／折淤腫,、疼痛,、瘰疬腫毒等病癥。

   板栗的適宜人群

   一般人群均可食用,。尤其適宜老人,、腎／虛者食用，對(duì)中老年人腰酸---,、腿腳無(wú)力,、小便頻多、氣管炎咳／喘,、內(nèi)寒泄瀉者尤為適合。