散打基本功 散打應(yīng)該如何練習(xí)

　　散打一種競(jìng)技類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，一直以來(lái)都受到很多喜歡提哦啊粘自己,，鍛煉身體的人士喜愛(ài),，武術(shù)散打培訓(xùn)，效果也是非常的---,，我相信只要你堅(jiān)持練習(xí)了的話,，那么也一定可以取得---的---，練習(xí)散打還可以增加自身的防御力,。

　　散打是一種激烈性很強(qiáng)的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，到目前為止,，上也有很多的與之相關(guān)的比賽，如果你覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)---的話,，那么就建議來(lái)進(jìn)行以下三大練習(xí)，增加自身---能力的同時(shí),，還能添自信,。

　　散打是一種集踢、打,、摔于一體的運(yùn)動(dòng),，摔法在散打中起的作用不能忽視。熟練地掌握摔法技術(shù),，散打---多少錢,，成功地運(yùn)用摔法動(dòng)作，是得分---的有效手段,，同時(shí)還給---在精神上造成很大的壓力,，---的消耗---的體力。

　　進(jìn)攻貼身摔：進(jìn)攻貼身摔是一種具有較---的摔法技術(shù),，主要是運(yùn)用---進(jìn)攻間隙或打空貼近---的一種技術(shù)性很強(qiáng)的摔法,。進(jìn)攻時(shí)貼近---用拳、腳夾擊---化解---的攻勢(shì),，并貼近---抓把,，運(yùn)用推、別,、勾,、壓等技術(shù)摔倒---，在進(jìn)攻貼近---后,，要迅速出手控制---的身體的,，讓---的身體偏離,，以便自己做動(dòng)作，適合于別腿摔,，抱腰摔,，夾頸摔。

　　換位搶點(diǎn)摔：這是一種在攻防中,，在-預(yù)兆情況下表現(xiàn)出來(lái)的一種摔法,，這種---在很短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)，沒(méi)有明顯的跡象,，要求運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)做動(dòng)作的意識(shí),。

散打步法之躲閃步

躲閃步主要用于防守和躲閃等。

躲閃步動(dòng)作要領(lǐng)：在預(yù)備勢(shì)的基礎(chǔ)上,，身體向左右斜上一步,。左躲閃步時(shí)，左腳向左前方斜移一步,，散打,，后腳隨即緊跟一步，同時(shí)身體向左側(cè)轉(zhuǎn),；右閃躲步時(shí),，左腳向右前方斜移一步，后腳隨即緊跟一步同時(shí)身體向右側(cè)轉(zhuǎn),。

動(dòng)作要求：上步快,、躲閃快、側(cè)轉(zhuǎn)快,。

如果你想擁有一個(gè)---的精神狀態(tài)和強(qiáng)健的身體,；如果你還記得孩時(shí)的功夫夢(mèng)，俠客夢(mèng),；如果你希望用自己偉岸的身軀保護(hù)家人,；如果您的孩子體質(zhì)欠佳；如果你對(duì)生活失去了信心,；如果你覺(jué)得自己的生命不應(yīng)該像機(jī)器一樣忙碌而缺少信仰,。。,。太多的如果,，只要你能來(lái)，只要你覺(jué)得自己需要找一個(gè)除了家之外的精神寄托,，我們威林武術(shù)院將是你---的選擇,。